يېمەكلىكلەرنى پىشۇرۇش بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئازايتالايدۇ ، مەسىلەن ۋىتامىن C ۋە بەزى B ۋىتامىنلار ، ئەمما باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار (مەسىلەن پەمىدۇردىكى لىكوپېن ياكى سەۋزەدىكى بىتا كاروتىن) ئەگەر پىشۇرسا بەدىنىمىزگە تېخىمۇ كۆپ ئېرىشەلەيدۇ. ياخشى پىشۇرۇش ماشنى ...
تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ